Bayas de acai: ¿son eficaces para adelgazar?

Las bayas de acai forman parte de los frutos más populares en el mundo de la nutrición. Esta pequeña baya que encontramos principalmente en Brasil rebosa de virtudes beneficiosas para la salud. Así pues, contiene una gran cantidad de antioxidantes que previenen algunas enfermedades y ralentizan los efectos del envejecimiento. Sin embargo, no hace mucho que se puso de relieve la eficacia de las bayas de acai para la pérdida de peso. Pero entonces ¿las bayas de acai son realmente eficaces para adelgazar? Es lo que le proponemos descubrir aquí en detalle.

 

Cómo consumir las bayas de acai para adelgazar

No es necesario buscar bayas de acai en el pasillo de las frutas y verduras de su supermercado habitual ya que estas bayas son difíciles de encontrar en Europa. Sin embargo existen complementos alimenticios con extractos de bayas de acai concebidos para la pérdida de peso.
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Principios adelgazantes de las bayas de acai

No fue hasta hace muy poco que los científicos se centraron en las virtudes adelgazantes de las bayas de acai al estudiar su composición y su acción real en el organismo y la eliminación de las grasas. De esta forma se demostró que esta pequeña baya negra actuaba de diferentes maneras en el proceso de adelgazamiento.

En primer lugar, las bayas de acai son un supresor natural y eficaz del hambre. Esto se debe a su fuerte concentración en fibras, que representa más del 40% de su peso. Pero hay otros elementos de las bayas de acai que actúan también en la reducción del apetito. En efecto, este fruto es uno de los más concentrados en ácidos grasos omega 3 y omega 9. Y es que estos ácidos grasos son conocidos por ser reductores naturales del apetito muy potentes. Un consumo diario de bayas de acai permite, pues, reducir la cantidad de alimentos consumidos en cada comida y evitar picar.

En paralelo a este efecto supresor del hambre, las bayas de acai ayudan a disminuir las tasas de azúcar en la sangre. Así, se transforma menos azúcar en grasa y se acumula menos en el organismo. De hecho, se demostró que las bayas de acai, consumidas diariamente, permitían ayudar a regular algunas formas de diabetes.

 

Otras propiedades de las bayas de acai

Como acabamos de ver, las bayas de acai representan una ayuda valiosa para las personas que desean perder peso de una manera más rápida al reducir el apetito y la acumulación de nuevas grasas. Sin embargo, esta baya posee otras ventajas para la salud.

Contiene una alta dosis de antioxidantes, de aminoácidos y de ácidos grasos esenciales. Gracias a esta composición particular ayuda a luchar contra los efectos de la edad al proteger las células contra el envejecimiento, así como a prevenir algunas enfermedades.

Las bayas de acai también se utilizan desde hace tiempo por sus propiedades beneficiosas para el sistema digestivo. Permiten desintoxicar los intestinos y corregir los problemas de diarrea, estreñimiento o hinchazón. Algunas medicinas naturales la utilizan para reforzar la sangre, combatir la fiebre e incluso tratar algunas enfermedades específicas como la ictericia.

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